《3日目》60kgのデブが外国人モデルの食生活を真似してみたら。

 

 

60kgのデブが外国人モデルの食生活を真似してみたらどうなるのか!?

 

よ〜し!3日目です

今日も外国人モデルの生活したぞっ!笑

 

ちなみに、体重測るのは一週間ごとにした

気にしすぎるのもよくないからねー

 

食事記録

7:00 朝ごはん

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前の日から豆乳にオーツを付けておいたもの(オーバーナイトオーツっていうらしい!)に、ブルーベリーとナッツとレーズン🥜

 

コーヒー、あと昨日の夜の残りのミネストローネスープ!

 

寒いからスープ染みた〜〜〜

 

11:00 おやつ

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ナッツ

 

今日ナッツ食べたら何だかとっても美味しかった。なんで??

 

前まではそんなに美味しいと思わなかったんだけどな…不思議

 

12:00 お昼ごはん

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ルッコラとレタスとアボカドのワサビ醤油ドレッシングサラダ

 

 ドレッシングにはオリーブオイル、塩、こしよう、しょうゆ、ワサビ、ガーリックハーブ

 

お寿司、これは加工品とは…言わないよね!?まぁ魚だけど!ヴィーガンではないけど!

 

今回は魚はOKなのでよし

 

16:00 おやつ

レーズン

 

18:00 夜ごはん

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メバルの煮付け、これ美味しすぎ〜〜〜!!!

 

身がほわほわ?で薄味で一匹ほとんど食べてしまった!

 

お昼で結構お腹いっぱいだったからか、このメバルの煮付けで満足できた!ちょっと野菜が足りないかな…

 

今日の余談:ヴィーガンのモデルの食生活はどんな?

今回はヴィーガンのモデルはどんな食生活だ?って気になったので調べてみました

 

まず探してみると、ヴィーガンでモデルで食生活を公開してる人少なくない!?

 

なんか具体例が欲しかったんだけどどれも曖昧な感じ

 

アリアナグランデから学ぼう!

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Ariana Grande on Twitter: "macrobiotic hijiki & tofu moments #yas #happyaf @alfredoflores 🌿🌿🌿 https://t.co/J8mSXfeSRg"

↑ひじき食べてるね!

 

ということで身長私と同じでスタイル抜群のアリアナグランデから学ぶ!

 

しかもアリアナは元々ぽっちゃりだったらしくダイエット成功させた人なのでそれもまた心強いよね。

 

食事内容は、動画やサイトで見つかりました!

 

実際に2週間アリアナ式の生活をした人がいるんだけど、動画見てみたら英語でわからない……

 

ブログにはこう載っていました

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リンジーさん曰く、アリアナの朝食はオートミールやフルーツ、スムージー、ランチにはケールやたくさんの野菜が入ったサラダとサツマイモ、おやつの時間にはプロテインバーとブルーベリー、夕食には野菜炒めを食べているという。

 

ヴィーガンだから動物性のものを食べないだけじゃなくって、炭酸水とかも飲むそう。

 

そして牛乳の代わりにアーモンドミルク

 

日本では牛乳の代わりと言ったら豆乳だけど大豆って海外では一般的ではないのかな?

 

あ、でもアリアナは豆腐とか枝豆食べているみたい!

 

アーモンドミルク、一度試してみたことあるけど確か美味しくなかった気がする…無糖のココナッツウォーターはめちゃめちゃ美味しかったけどね!!!

 

飲みたくなってきた

 

今回の余談はここまで。

 

実は明日から一泊の旅行なのです、しかもごはん決まってるから残すわけにもいかないし…

 

なので少し早めのチートデイ?ご褒美デイってことでもいいかなぁ。と。

 

行ってきます!!